Tips tegen zeeziekte

Tips tegen zeeziekte

Een 3 uur durende boottrip als activiteit op de Caribische Zee klinkt misschien leuk; je kunt er helaas ook flink last van krijgen. Ik heb op Curaçao gewoond en ben tijdens mijn periode op Curaçao meerdere keren naar het onbewoonde eiland Klein Curaçao geweest. De eerste keer verliep vlekkeloos, maar bij de 2e keer kregen veel mensen last van zeeziekte.

De eerste keer vaarden we met BlueFinn Charters op een catamaran. Deze boten splitsen als het ware het water en liggen daardoor steviger op het water. De tweede keer vaarden we met een grotere en lompere boot en lag de zee er een stuk heftiger bij dan de eerste keer en dat was de perfecte combinatie voor verstoorde evenwichtsorganen. Ik had er persoonlijk niet heel veel last van, maar veel van mijn mede passagiers werden letterlijk misselijk van de 1,5 uur durende boottrip.

In deze blog vind je een korte beschrijving van zeeziekte met tips om zeeziekte vóór de reis te voorkomen en tijdens de reis te verlichten.

Wat is zeeziekte?

Zeeziekte is in feite een evenwichtsstoornis; een stoornis tussen de hersenen en het lichaam. Hetgeen wat jij met de ogen waarneemt en ziet klopt niet met de bewegingen van het lichaam en dat vindt het lichaam verwarrend. Ofwel: jouw ogen zien niks verkeerd en kunnen gebalanceerd naar de horizon blijven kijken, maar het lichaam hobbelt door de zware golven alle kanten op. Daardoor kun je misselijk worden.

Zeeziekte valt onder de reisziektes. Onder de reisziektes horen bijvoorbeeld ook wagenziekte en luchtziekte.

Symptomen van zeeziekte

Je kunt bij zeeziekte de volgende symptomen ervaren:

  • Misselijkheid
  • Duizeligheid
  • Zweten
  • Hoofdpijn
  • Verandering in bloeddruk
  • Vermoeidheid

Tips tegen zeeziekte

Tips tegen zeeziekte: zeeziekte voorkomen

Hoe zeeziekte wordt ervaren is per persoon verschillend. Terwijl jij hartstikke misselijk bent kan jouw buurman op zijn dooie gemak van het weer en de boot genieten.

Zeeziekte kan nooit helemaal voorkomen worden, maar je kunt de symptomen wel verlichten nog vóór dat je de boot op gaat.

  • Drink goed en voldoende water.
  • Haal een reispil bij de apotheek of vraag of de huisarts scopolamine pleisters wil uitschrijven (ik benoem hem even, maar ben zelf voorstander van weinig tot geen medicijnen voor wat dan ook).
  • Zorg voor goede nachtrust de nacht voordat je de boottrip gaat maken.
  • Eet geen zware maaltijden voor de reis en tijdens de reis. Eet juist hele lichte maaltijden, zoals havermout of crackers. Voorkom dat je met een lege maag de boot op gaat.
  • Zorg dat je lekker warm blijft op de boot.
  • Men zegt dat het eten van gember ongeveer 12 uur voor de reis zeeziekte kan verlichten.
  • Koop een Seaband polsband: deze oefent druk uit op de pols en dat voorkomt misselijkheid.
  • Drink geen koffie of koolzuurhoudende dranken vóór en tijdens de reis.

Tips tegen zeeziekte: zeeziekte verhelpen tijdens de reis

Heb je tijdens de reis alsnog last van zeeziekte? Dan kunnen onderstaande tips mogelijk helpen.

  • Staar zoveel mogelijk naar de horizon.
  • Probeer de spieren in het lichaam zoveel mogelijk te ontspannen.
  • Ga geen boek lezen tijdens de boottrip.
  • Zorg voor zoveel mogelijk afleiding door bewust over koetjes en kalfjes te praten met je buurvrouw of buurman.
  • Verzet je niet bewust tegen de bewegingen van de boot, maar laat het lichaam met de golven meebewegen.
  • Probeer bij misselijkheid buiten te zitten voor frisse zuurstof en zoek een plek op het dek in het midden van de boot.
  • Neem zoute koekjes mee en eet deze op bij misselijkheid.
  • Ga plat liggen. Door horizontaal op de boot te liggen kan het lichaam zich makkelijk aanpassen aan de bewegingen van de boot.

Hoelang duurt zeeziekte?

Je kunt de hele boot hebben ondergespuugd; als je met beide benen op het vaste land staat dan is zeeziekte binnen no-time verdwenen en heb je nergens meer last van. Dat is het gekke aan zeeziekte. Eenmaal op het vaste land kunnen jouw evenwichtsorganen weer rusten en heeft het lichaam controle over de situatie en neemt de misselijkheid af.

Had je de heenweg op de boot last van zeeziekte, maar moet je ook weer terug en ben je bang dat je de terugweg ook zeeziek wordt? Er bestaat een kans dat je de terugweg nergens last van gaat krijgen, omdat je met de golven meevaart ten opzichte van de heenweg.

Je kunt helaas ook de heenweg nergens last van krijgen en de terugweg zeeziek worden. Dat hangt puur van de golven af!

 

 // Wil je nog meer reistips? \\

Dan verwijzen we je graag door naar de kenniskoffer met reistips

 

Of doe hier inspiratie op:

 

Over de schrijver
Na 2 periodes in het buitenland te hebben gewerkt en gewoond en een paar mooie reizen te hebben gemaakt wil ik mensen graag inspirerend hetzelfde te doen. Iedereen zou eens moeten reizen naar een onbekend land om prachtige levenservaringen op te doen.
Reactie plaatsen

Ook een reisblog schrijven op Yelr?

arrow_drop_up arrow_drop_down