Je wordt wat je doet: discipline boven inspiratie

Afspraak = wet: hoe je stopt met jezelf saboteren

Doen wat je zegt: zo bouw je zelfvertrouwen en karakter

Waarom we steeds naar onze telefoon grijpen (en hoe je het patroon doorbreekt)

Zo heeft de telefoon vroeger langzaam je leven overgenomen

Op deze manier probeer ik de tijd op mijn telefoon te verminderen

Zo lang moet je trainen voor een marathon

Wat moet je eten en drinken tijdens een marathon? (mijn ervaringen)

Hierom wil je langzaam beginnen met je eerste marathon

De dagelijkse realiteit onder ogen zien: zo probeer ik dat

Is het zwaar om een marathon te rennen? (mijn ervaring)

Veel alcohol drinken: waarom ik dit niet (meer) wil

Hoe ontstaat verdeeldheid in een samenleving? (en hoe we de verbinding terug krijgen)

Ik probeer te stoppen met mezelf te bewijzen (en zo doe ik dat)

Vijf redenen waarom je in de vroege ochtend wil hardlopen

Zo verbeter ik mijn nachtrust en word ik energiek wakker

Zo neem je de verantwoordelijkheid over je gezondheid

Dit zijn in mijn ogen aannames