Als het niet goed met ons gaat, dan drukken we meteen alle alarmbellen in om daar iets tegen te doen. We investeren in coaching of zoeken een andere oplossing om het vervelende gevoel van ons af te laten bewegen.
Als het echter goed met ons gaat, dan stoppen we vaak met doorontwikkelen. Als ik me goed voel, dan voel ik me goed. Waarom zou ik dan iets veranderen? En natuurlijk hoef je niets te veranderen als het goed gaat, maar toch denk ik wel dat je je moet blijven doorontwikkelen.
En daar ga ik in dit korte blog iets over schrijven.
Wanneer het ons slecht gaat, hoe slecht gaat het dan?
Iedereen voelt zich op zijn eigen manier goed of slecht. Als het niet goed met je gaat, dan kan dat verschillende oorzaken hebben, zoals:
- Je bent ongelukkig met je werk;
- Je bent ongelukkig met je relatie;
- Je voelt je eenzaam;
- Je doet verkeerde dingen (en volgt niet je hart);
- Je leeft het leven van anderen (of anderen leven jou);
- Je bent op de verkeerde plek;
- Je hebt verlangens die maar niet waargemaakt kunnen worden;
- Je wil van alles, maar je krijgt niets voor elkaar;
- Je bent een wandelend hoofd en leeft niet vanuit je gevoel.
- Je droomt, maar onderneemt niets.
Ik kan uit ervaring zeggen dat als je niet doet waar jij blij van wordt, dat hele vervelende gevolgen kan hebben. Een burn-out en een depressie liggen op de loer. De bovenstaande punten zijn vanuit mijn hart geschreven, omdat het voor mij punten zijn die mijn ongelukkig maken (of hebben gemaakt).
En wanneer het ons slecht gaat, wat kun je dan doen?
Wanneer het ons slecht gaat, dan staan we vaak voor twee keuzes:
- We doen er iets aan aan;
- Of we worden er slachtoffer van.
Helaas worden we vaak slachtoffer van ons eigen leven. We zeggen dat het slecht met ons gaat, maar we zijn tegelijkertijd niet bereid om daar iets aan te veranderen. En voor je het weet zit je in de vicieuze cirkel.
Je kunt echter ook de verantwoordelijkheid nemen en iets aan je eigen situatie doen. Autonomie noemen we dat. Je gaat beslissingen maken om een betere situatie te creëren. En als het slecht met je gaat, dan kun je dat op verschillende manieren doen:
- Coaching;
- Kleine stappen ondernemen om op de lange termijn grote veranderingen te maken;
- Een grote verandering ondergaan om op de korte termijn een ander leven te hebben;
- Ontslag nemen en een andere baan nemen;
- Je huis opzeggen en ergens anders gaan wonen;
- Je relatie beëindigen;
- Je hart volgen en doen waar je blij van wordt;
- In rust naar jezelf te keren.
En de belangrijkste oplossing kan zijn dat je leert om autonoom te zijn en te leven vanuit je eigen verlangens. Daar zitten soms hele diepgaande vraagstukken achter verborgen. Soms wil je je leven veranderen, maar krijg je dat gewoon niet voor elkaar.
Het begint echter altijd bij de beslissing om iets aan je situatie te veranderen en daar vervolgens ook echt iets aan te doen. Ook dat is autonomie. Je hoeft dan (nog) niet te weten hoe je het gaat aanpakken.
Het gaat goed met mij, hoef ik dan niks meer te doen?
Wat fijn dat het goed met je gaat! Je hebt mogelijk een fijne relatie of een leuke baan. Misschien woon je op de plek waar je je hele leven van hebt gedroomd of heb je een beslissing gemaakt die je jaren geleden al had moeten maken.
Hoe dan ook, het gaat goed met je. En daarom hoef je niks meer te veranderen, toch?
Nee, in principe niet. Als jij een goede relatie hebt, dan hoef je dat niet te veranderen door de relatie te verbreken (ik bedoel, waarom zou je?) Ik denk alleen wel dat je je zelf moet blijven doorontwikkelen en tussen veranderen en doorontwikkelen zit een groot verschil.
Het gaat goed met je als je vrolijk bent, als je makkelijk uit bed kunt stappen, als je veel energie hebt en als het leven licht aanvoelt. Maar wat we zo weinig doen is onderhoud plegen aan het leven als het goed met ons gaat. We ontwikkelen onszelf niet door en blijven stilstaan.
En dat is jammer.
Doorontwikkelen als het goed met je gaat
Ik heb geleerd dat als het goed met je gaat, dat geen garantie is voor de toekomst. Ik heb mij vaak genoeg gelukkig gevoelt in mijn baan, maar ik wist diep van binnen ook dat ik niet deed waar ik zo naar verlangde.
Je kunt je gelukkig voelen buiten je dromen en verlangen om, maar daar ligt tegelijkertijd ook het gevaar. Als je niet oppast, dan leef je een extern leven. Je laat je beïnvloeden door omstandigheden. Als de omstandigheden veranderen of jij ineens geen schik meer hebt in de dingen die je doet, dan kan het snel de verkeerde kant op gaan.
Blijf zoeken. Ook als alles goed lijkt te gaan.
- Blijf zoeken naar de baan die je betekenis geeft (of een functie);
- Blijf zoeken naar de allerbeste dynamiek in je relatie;
- Blijf jezelf zoeken in dit leven of vind jezelf meer dan je al gevonden hebt;
- Blijf van persoonlijke ontwikkeling een prioriteit maken;
- Sta open voor veranderingen.
- Accepteer dat je leven soms verandert.
- Blijf zoeken naar de toekomst die je graag wil leven.
En blijf genieten.
Ik kan niet voor jou invullen waar jij van geniet.
Ik probeer alleen te zeggen dat je niet kapot moet gaan aan je eigen geluk. Soms kun je teveel concessies maken voor het geluk dat je nu ervaart, maar daarmee kun je later ongeluk voelen op andere aspecten in je leven.
Hoe ontwikkel ik mij door als het goed met mij gaat?
Ik vind het allereerst belangrijk om me te houden aan mijn eigen normen en waarden. Mijn normen en waarden staan op papier en ik kan daar altijd op terugvallen. Als het goed met mij gaat, dan kan ik meer dragen. Maar ik moet voorkomen dat ik niet te vaak over mijn eigen grenzen ga.
Ik blijf ook investeren in persoonlijke ontwikkeling. Ik lees boeken, ik kijk video’s en probeer altijd dicht bij mezelf te komen en te blijven door bewust de rust te pakken. De rust pak ik door ademhalingsoefeningen/meditatie, sport en door bewust te blijven leven.
Goede slaap is voor mij bijvoorbeeld erg belangrijk en juist als ik lekker in mijn vel zit, dan voel ik de behoefte om lang en goed te slapen. Dat heeft voor mij een verslavend effect. Voordat ik ga slapen leg ik altijd mijn telefoon aan de kant. En als ik wakker word, dan begin ik de dag met mijzelf in plaats van met mijn telefoon.
En tot slot blijf ik op een gezonde manier (en soms ook minder gezond) kritisch.
Ik voel me goed, maar:
- Woon ik echt op de plek waar ik wil wonen?
- Heb ik echt een baan waar ik gelukkig van word?
- Doe ik echt de dingen die ik moet doen?
- Ben ik echt open en vrij of probeer ik iets te vermijden?
En als ik deze vragen stel, dan kan het antwoord ook gewoon ja zijn. Doorontwikkelen is echter ook evalueren. En soms kan het gewoon goed zijn en leef ik mee met de flow van mijn eigen leven.
