Ga voor je grootste fysieke uitdaging tot nu toe
Ren je eerste marathon
Een marathon lopen is een grote uitdaging. Waar begin je?
Hoe train je slim zonder blessures?
In mijn online cursus begeleid ik je stap voor stap. Je leert precies wat je moet doen om goed voorbereid aan de start te staan.
Zo kun je zonder zorgen beginnen met trainen en vol vertrouwen toewerken naar jouw grootste fysieke uitdaging tot nu toe.
Droom jij ervan om een marathon te lopen?
Stel je voor: jij rent de laatste meters van de marathon. Je hoort het gejuich van het publiek, je voelt de spanning, en dan – je bent over de finish! Een moment om nooit te vergeten.
Wil jij jouw grenzen verleggen en ontdekken wat je echt kunt? Wil je samen met duizenden lopers deze bijzondere uitdaging aangaan?
Misschien weet je niet waar je moet beginnen. Of lijkt trainen en een marathon rennen te groot en moeilijk, waardoor je blijft uitstellen.
Maar stel je voor hoe trots je zult zijn als het je lukt. Klaar om de eerste stap te zetten?
Met mijn cursus “Je Allereerste Marathon” help ik je stap voor stap. Ik deel alles wat ik zelf had willen weten, zodat jij beter voorbereid bent en zonder stress kunt trainen en rennen.
Mijn ervaring: ik weet hoe het voelt
Ik dacht altijd dat een marathon lopen niet voor mij was weggelegd. Toch besloot ik in 2022 om de sprong te wagen. Maar ik had zoveel vragen…
Hoe begin ik met trainen?
Wat moet ik eten en drinken?
Hoe overleef ik de lange afstanden?
Wat moet ik weten over de week na de marathon?
Ik heb alles zelf moeten uitzoeken, en eerlijk? Achteraf had ik gewild dat iemand mij had begeleid. Dan had ik me veel beter kunnen voorbereiden en mezelf veel kopzorgen bespaard. Daarom heb ik deze cursus gemaakt: zodat jij zonder onzekerheid jouw marathon kunt lopen!
Voorbereiden
Een marathon lopen begint bij een goede training. In deze cursus leer je hoe je slim traint, blessures voorkomt en sterker wordt. Je krijgt een duidelijk stappenplan, zodat je precies weet wat je moet doen.
De marathon
Op de grote dag gieren de zenuwen door je lijf. Wat moet je eten? Hoe ga je om met ‘de man met de hamer’? Wat als het zwaar wordt? Ik neem je mee door al deze momenten, zodat je goed van start kunt gaan.
Herstellen
Gefeliciteerd, je hebt de marathon uitgelopen! Maar hoe zorg je ervoor dat je goed herstelt? In deze cursus leer je hoe je je lichaam de rust geeft die het nodig heeft en hoe je weer rustig begint met trainen.
Zorgeloos trainen voor jouw eerste marathon
Hoe fijn zou het zijn als je vooraf al antwoorden hebt op al je vragen? Dat je precies weet hoe je moet trainen en je zonder stress kunt toewerken naar de grote dag?
Met mijn cursus Je Allereerste Marathon help ik je stap voor stap. Ik deel alles wat ik zelf graag had willen weten, zodat jij beter voorbereid aan de start verschijnt.
Zo kun je je volledig focussen op wat echt belangrijk is: genieten van de ervaring en trots zijn op je prestatie. Dit wordt een uitdaging om nooit te vergeten!
Mijn naam is
Jelrik Stevens
Leuk om kennis te maken! Ik wil je graag uitdagen om je in te schrijven voor een marathon. Ik kan je namelijk helpen.
Ik heb een kleine cursus voor je ontwikkelt die ik heb gebaseerd op mijn eigen ervaring met het rennen van een marathon. Met de cursus deel ik je alle ins and outs over het trainen en het rennen van je allereerste marathon.
Ik weet wat voor ervaring het rennen van een marathon is geweest en ik wil andere mensen inspireren om dit potentieel uit zichzelf te gaan ontdekken. De ervaring is echt fantastisch en ik ga mijn eerste marathon nooit meer vergeten.
Stap voor stap naar jouw eerste marathon
In mijn cursus neem ik je mee in het hele proces: van de voorbereiding tot de marathon zelf en de periode daarna. Ik stel je belangrijke vragen en geef je praktische tips, zodat jij met vertrouwen aan de start staat.
Deze cursus is voor iedereen die meer zekerheid en kennis wil over het lopen van een marathon. Alles wat je leert, is gebaseerd op mijn eigen ervaring als beginner bij mijn eerste marathon.
- Welke marathon ga je rennen?
- Geloof je dat je een marathon kan rennen?
- Ben je je bewust wat een marathon je gaat kosten?
- Ben je je ook bewust wat het je gaat opleveren?
- Waarom ik geloof dat ook jij een marathon kan rennen.
- Waarom is een sporthorloge essentieel?
- Je proces vastleggen met Strava.
- Ga je een marathon alleen of samen rennen?
- Inschrijven bij de plaatselijke atletiekvereniging.
- Waarom je het rennen van een marathon nooit mag onderschatten.
- Hoe vind je een goede trainingsschema?
- Hoelang moet je trainen voor een marathon?
- Waarom trainen vaak moeilijker is dan de marathon zelf.
- Welke soorten trainingen moet je maken?
- Stoppen met alcohol drinken.
- Waar kan ik het beste slapen tijdens de dag van de marathon?
- Je benen een week van tevoren los masseren.
- Wat en wanneer moet ik anders gaan eten in aanloop naar de marathon?
- Wat moet ik meenemen naar de marathon?
- Welke kleding moet ik dragen tijdens de marathon?
- Wat moet ik eten tijdens de marathon zelf?
- Wat moet ik drinken tijdens de marathon zelf?
- Waarom uitrennen je allereerste doel moet zijn.
- Hoe bouw je het rennen van een marathon op?
- Het allerbelangrijkste: geniet van de ervaring.
- Hoe voelt je lichaam na het rennen van een marathon?
- Hoe herstel je van een marathon?
- De anti-climax nadat je een marathon hebt gerend.
- Wanneer mag je weer intensief hardlopen na een marathon?
- Nieuwe doelen stellen na je marathon.
- Wat leer je van een marathon?
- Hoe verandert je leven nadat je een marathon hebt gerend?
- Deze schoenen heb ik tijdens mijn eerste marathon gedragen.
- Deze kleren heb ik tijdens mijn marathon gedragen.
Wil jij antwoorden op deze vragen?
Wil jij van A tot Z begeleid worden in jouw marathonproces? Dan kan ik je helpen! In mijn cursus deel ik alles wat ik zelf had willen weten, zodat jij met vertrouwen en plezier kunt trainen én rennen.
Een marathon is uitdagend. verandert je leven. is zingevend. geeft betekenis. is inspirerend. maakt je sterker. is avontuurlijk.
Nog meer voordelen
Levenslang toegang
Je krijgt je hele leven toegang tot de cursus.
Online app
Via de app op je telefoon kun je de cursus volgen.
24/7 contact
Via Whatsapp kun je vragen aan mij stellen.
Je investering
€85,-
Wacht niet langer en laat mij je helpen bij jouw eerste marathon. Voor €85 krijg je toegang tot mijn cursus en begeleid ik je stap voor stap naar de finish.
- Goed trainen – leer hoe je je optimaal voorbereidt.
- Wees klaar voor de grote dag – ontdek wat je kunt verwachten tijdens de marathon.
- Herstel op de juiste manier – weet precies wat je na de marathon moet doen.
Begin vandaag en zet de eerste stap naar je allergrootste fysieke avontuur tot nu toe!
